回到顶部
绿豆红枣粥的做法

绿豆红枣粥

用手机查看这篇菜谱

手机扫描右侧二维码,
将这篇菜谱带进厨房,让您边做边看!

您也可以
随时随地看菜谱!

收藏
更多分享到:
治流鼻血
清热解毒
抗菌抑菌
降血脂
保护肾脏
抗过敏

菜谱:599 / 关注:6 / 粉丝:13952 2018-10-31 / 人看过

早上早起30分钟,就可以吃到好吃营养的米粥啦。绿豆性凉味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,还有一定的祛铅毒功效,绿豆粉因其含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质,故有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的功效,所以夏季我选择用绿豆来煲粥;而红枣健脾益胃,补气养血,安神,红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,善用红枣即可达到养生保健的功效。

用料

绿豆红枣粥的做法

1.

准备原料:粥米、绿豆、大红枣。大红枣比小红枣的营养价值和药用价值要高一点,所以我选用了大红枣,煲粥的米,我选用的是专门做粥的粥米,颗粒小,易成熟

2.

绿豆提前一晚用清水浸泡,大红枣切块

3.

早晨,锅中倒入清水,将浸泡好的绿豆倒入,等水开后,再将粥米倒入锅中,大火煮开,小火焖煮30分钟

4.

当绿豆和粥米都煮开花时,加入红枣块,焖煮5分钟即可关火

5.

将煮好的绿豆红枣粥盛入锅中,淡淡的红枣香甜,米粥的软糯,真是好吃又营养的早餐哦

6.

成品

绿豆红枣粥成品图

绿豆红枣粥成品图
绿豆红枣粥成品图
绿豆红枣粥成品图
绿豆红枣粥成品图

烹饪技巧

绿豆浸泡后再煮可以缩短绿豆开花的时间。大红枣要在关火前几分钟下入锅中,既能软糯又能保留枣的香甜。

绿豆红枣粥的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。

绿豆红枣粥的讨论

给内容一个标签:随意吐槽提问求解
评论排序: 最新 最热
  • [随意吐槽]做的真不错,有营养

    2019-12-10 23:25:43来自 美食杰 回复 0
  • [提问求解]挺好。。。。。。

    2019-11-22 08:50:31来自 美食杰 回复 0
  • [随意吐槽]做的真好吃的!!!!

    2019-11-22 08:48:03来自 美食杰 回复 0
  • [提问求解]挺好。。。。

    2019-11-15 09:30:50来自 美食杰 回复 0
  • [随意吐槽]做的真不错,很喜欢

    2019-11-15 08:10:18来自 美食杰 回复 0
  • [随意吐槽]挺好。。。。。。

    2019-11-09 06:24:21来自 美食杰 回复 0
新加坡28开户 新加坡28在线投注 新加坡28玩法规则 恒图彩票 恒图彩票官网 恒图彩票 恒图彩票网上开户 恒图彩票网上投注 恒图彩票计划 恒图彩票人工计划